Votre recherche pour "Rééquilibrage alimentaire"

Assez des régimes miracles ? Pour maigrir durablement, rien de tel qu’un rééquilibrage alimentaire en règle. La seule difficulté : bien penser sa liste de courses, en choisissant les bons aliments. Voici 5 conseils pour manger mieux sans se tromper ! 1 Se faire un régime sain avec des légumes frais Ils sont les grands

Tous les aliments sont consommables sans provoquer de surpoids, c’est leur «surconsommation» qui invite les kilos superflus à s’installer. Le rééquilibrage alimentaire est donc une solution simple pour retrouver sa ligne et ça marche sans trop vous en rendre compte car vous mangez de tout ! Rééquilibrage alimentaire: quelle méthode adopter ? Pour rééquilibrer son

Depuis quelques temps, on entend de plus en plus parler de rééquilibrage alimentaire. De quoi s’agit-il exactement ? Existe-t-il des menus types qui permettent de rééquilibrer son alimentation ? Voici quelques éléments de réponse pour en savoir plus. Qu’est-ce que le rééquilibrage alimentaire Parfois, même si notre poids est dans la bonne fourchette, on peut

Pour garder la ligne ou retrouver son poids-santé, tout en ne souffrant pas de la faim, vos menus doivent souvent être rééquilibrés. Voici quelques indications pour vous aider à atteindre cet objectif. Le petit-déjeuner Le repas du matin constitue le plus important de l’apport alimentaire de votre journée. Aussi est-il essentiel de vous assurer qu’il

Chez l’homme comme la femme, le ventre est la partie du corps qui a tendance à stocker le plus de graisses. Bien qu’il existe mille et une façons d’éliminer les bourrelets et d’aplatir votre ventre en moins de temps, il n’y a pas de solution miracle, savoir limiter ses apports caloriques suffit largement. Pour cela,

Il existe de nombreuses raisons qui font qu’on n’a jamais un ventre plat et ce, qu’on soit un homme ou une femme : une mauvaise hygiène alimentaire, un problème de fermentation de nourriture, la ménopause pour vous mesdames, un manque de sport etc. Mais voilà, ce n’est pas forcément une finalité et la chose peut

Plus long et plus difficile qu’un simple régime, une rééducation alimentaire demande de faire un véritable travail sur soi. Cette approche plus globale permet de sortir du cercle vicieux de la perte de kilos suivie par la reprise du poids perdu. Comment retrouver un équilibre alimentaire ? Oublier les conseils minceur L’éducation alimentaire commence dès

Maigrir facilement après 50 ans peut s’avérer un peu plus difficile que lorsque vous étiez plus jeune. Pour préserver votre santé, mieux vaut privilégier une diète appropriée à votre groupe d’âge que de vous tourner vers un régime rapide. Pourquoi les régimes rapides ne sont pas recommandés après 50 ans ? Pour maigrir après 50

L’adolescence est une période délicate. Les complexes liés au poids commencent à surgir. Les filles rêvent souvent d’un corps très mince alors que les garçons souhaitent arborer de beaux muscles. Mais il ne faut pas oublier qu’avant 18 ans, on est toujours en pleine croissance. Du coup, quelles sont les options à envisager pour arborer

Les compléments minceur inondent le marché et cela complique un peu le choix. Comment peut-on en effet savoir laquelle de toutes ces pilules est la plus efficace ? En fait, il n’existe pas de véritable réponse. Votre mode de vie et le résultat que vous recherchez vont déterminer ce qui vous convient le mieux. La

Comment réduire votre indice de masse corporelle ? Le régime Weight Watchers fut depuis sa création dans les années 60 un allié excellent pour atteindre cet objectif. Son approche est basée sur quatre piliers qui sont : les habitudes saines, le soutien, les exercices et le choix d’une alimentation plus intelligente, en font un incontournable

Bien sûr qu’il est possible de perdre quarante kilos ! Cependant il faudra s’armer de patience, nous savons désormais que tous ces vendeurs de rêves qui affirment qu’ils vous aideront à perdre beaucoup de poids en très peu de temps sont des charlatans. Pour atteindre cet objectif de perdre quarante kilos de façon efficace et

Cuisine du monde Peu caloriques et excellentes pour la santé grâce aux vitamines qu’elles contiennent, les tomates sont délicieuses en salade mais également en coulis ou en sauce pour accompagner ou servir de base à un plat tel que la pizza ou la bolognaise. Idéale pour les petits plats de tous les jours ou pour

Maintenant que votre petite merveille est née, il faut vous rendre à l’évidence : votre corps n’a pas franchement retrouvé sa ligne d’avant ! Si vous voulez remettre vos jolies robes, vous pouvez commencer un régime, mais en suivant quelques conseils. Pourquoi un régime hyperprotéiné après la grossesse ? Les régimes à base de protéines

Perdre 20 kilos à la quarantaine est un peu plus difficile qu’à la vingtaine mais le challenge n’est pas insurmontable. Sans retrouver votre silhouette de jeunesse, vous pouvez mincir et perdre vos kilos superflus accumulés sur certaines zones de votre corps en procédant à un rééquilibrage alimentaire et en pratiquant un sport adapté à votre

Très efficace pour perdre du poids rapidement, le régime hyperprotéiné implique de consommer une liste d’aliments autorisés et d’en éviter d’autres. Les aliments autorisés dans le régime hyperprotéiné Les aliments autorisés permettent une perte de poids efficace, rapide et normalement sans sentiment de frustration ni de faim : Les viandes maigres : filet de poulet,