Des exercices ciblés sur les muscles faciaux permettent de maigrir du visage. En plus d’affiner le visage, ces exercices vont permettre de raffermir notre peau ce qui provoquera un effet général de rajeunissement.
Ces exercices de musculation doivent être associés à des massages réguliers. Ces massages peuvent être réalisés avec la pointe des doigts ou un petit appareil spécial.
Spécificités des exercices pour avoir un visage fin
Pour amincir votre visage, il est nécessaire de réaliser différents exercices. Chacun d’eux cible une partie différente de notre figure : le front, les yeux, le nez, la pommette, le menton voire le double menton ou encore le cou. Ces exercices de rééducation qui vont tonifier notre frimousse peuvent être réalisés à n’importe quel moment, quand on est au bureau, que l’on prépare un repas ou que l’on conduit sa voiture.
Quelques exercices pour corriger un visage gonflé
– Les bajoues
Elles se situent entre les pommettes et la mâchoire inférieure. Pour les affiner et sculpter un nouveau contour de vos mâchoires, il faut abaisser les extrémités des lèvres vers le bas, comme si on faisait la moue. Ce mouvement pousse les lèvres vers l’avant. Maintenez la pose durant 7 secondes, puis relâchez. Réalisez dix fois cette tension, relâchez puis refaites une série de dix.
– Le double menton
Pour perdre cette poche de graisse qui enrobe votre gorge et pend sous votre mâchoire, vous pouvez faire différents exercices. En voici un très simple à réaliser. Asseyez-vous le dos bien droit. Penchez votre tête vers l’arrière et regardez le plafond. Ouvrez la bouche et recouvrez vos dents avec votre lèvre inférieure puis refermez la bouche sans changer de position. Faites deux séries de dix mouvements identiques puis détendez-vous.
Un regard plus jeune avec des exercices de relaxation
Pour avoir un visage fin et séduisant, il est également possible de faire des exercices amaigrissants de yoga et de Pilates.
– Paupières et front : ouvrez grand vos yeux, fixez un point situé devant vous et levez vos sourcils. Aucune ride ne doit se former sur votre front. Maintenez la position durant cinq secondes puis relâchez. Recommencez une dizaine de fois.
– Contour des yeux : placez vos index sur l’extrémité extérieure de vos yeux et tirez doucement la peau vers le haut par un mouvement asymétrique. Répétez une dizaine de fois. Cet exercice a aussi un effet anti ride, car il réduit les risques de formation des pattes d’oie.
– Poches sous les yeux : elles donnent un aspect bouffi à votre regard. Ces poches sont fréquentes chez l’homme qui dort mal et peu, fume ou consomme de l’alcool. Pour les éliminer, il convient de masser lentement et doucement les poches. La pression des doigts permet de décongestionner les vaisseaux obstrués par les toxines, la fatigue ou le stress.
Les exercices de musculation du visage permettent de réaliser un complet lifting sans dépenser d’argent. Ils sont à l’origine de multiples bienfaits. Ils éliminent rapidement les dépôts de graisses, ils renforcent le lien entre les muscles et la peau, ils améliorent la tonicité de l’épiderme et ils fluidifient la circulation du sang.
