Mon corps
5 exercices à faire avec des haltères souples pour chevilles
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Comment muscler les adducteurs sans machine ?
Plus connu sous l’appellation d’adducteurs, l’intérieur des cuisses figure parmi les zones qui stockent facilement la graisse. Pourtant, avec les bons exercices pratiqués dans les règles de l’art, sachez qu’il est tout à fa
Début de régime et maux de tête : quoi faire ?
« J’ai mal à la tête depuis le début de mon régime, qu’est-ce que je peux faire? », se demandent beaucoup de personnes dans les premiers jours de changements alimentaires. Pour réagir, il faut d’abord identifie
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Comment perdre 18 kilos en 8 mois ?
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La course à pied en fractionné pour maigrir ?
Vous voulez entamer un programme minceur qui repose plutôt sur les activités physiques que sur une alimentation très restrictive ? C’est une très bonne décision qui vous permettra de maigrir sainement. Parmi les exercices brûle-g
La natation est-elle bonne pour soulager le mal de dos ?
Vous souffrez du dos et ne savez plus quoi faire pour soulager vos douleurs ? Les bienfaits de la natation sont nombreux. En effet, ce sport permet de se muscler en profondeur les lombaires notamment, de se détendre et donc de réduire
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