Les fruits & légumes

Les légumes verts pour perdre du ventre

Le 26/07/2018

Globalement, les légumes verts sont des aliments hypocaloriques avec des propriétés mange-graisses et coupe-faim. C’est donc normal s’ils sont souvent conseillés dans le cadre d’un régime minceur. Mais si votre principal objec

Les légumes verts pour favoriser la prise de masse ?

Le 26/07/2018

Bâtir des muscles nécessite une alimentation bien spécifique. Les produits protidiques sont fortement recommandés, mais il y a aussi d’autres aliments qui sont à privilégier pour la construction musculaire, quelques légumes vert

Quels légumes verts pour les personnes diabétiques ?

Le 25/07/2018

Selon les dernières études scientifiques, mettre plus de légumes verts dans son alimentation peut réduire le risque de développer le diabète de type 2, en plus de constituer un véritable régime détox pour l’organisme. Bonn

Les fruits à privilégier dans un programme de musculation ?

Le 19/07/2018

Lorsque vous pratiquez la musculation, certains aliments ne sont pas à omettre dans une alimentation. De ce fait, qu’il s’agisse d’un débutant ou d’un sportif confirmé, sachez que certains fruits sont à privil

Quels légumes manger pendant la prise de masse ?

Le 19/07/2018

Parce qu’ils sont de bonnes sources de protéines naturelles, les légumes secs seront présents dans l’alimentation du sportif qui vise le développement de sa masse musculaire. Egalement inclus dans ce régime alimentaire spécial,

La banane idéal pour la prise de masse ?

Le 18/07/2018

Tout le monde sait que la banane et la musculation ne font qu’un et il y a des explications à cela. Avec 90 kcal aux 100 grammes, ce fruit sucré est hyper énergétique et possède des propriétés régénératrices des muscles. Il e

La pomme de terre crue, vraiment indigeste ?

Le 13/07/2018

La pomme de terre fait partie des aliments que l’on consomme très régulièrement. Comment pourrait-elle être indigeste, voire même toxique ? En réalité, les intoxications dues à la patate sont très rares et jamais mortelles

Quand manger de l’ananas pour maigrir ?

Le 13/07/2018

L’ananas est un fruit particulièrement prisé, que ce soit dans le cadre sportif (de la musculation par exemple) ou bien dans la vie de tous les jours. Il s’agit également d’un aliment disposant d’excellentes ve

La patate douce crue est-elle diététique ?

Le 13/07/2018

La patate douce ne doit pas être confondue avec la pomme de terre. Il s’agit d’un féculent qui possède un goût sucré. Sa peau est violette, rouge, ou grise. A l’intérieur, elle peut être blanche. Elle est plutôt

Les courgettes crues : propriétés et calories

Le 13/07/2018

Légume star de l’été, la courgette est parfaitement comestible sans cuisson. Découvrez ses vertus et ses apports caloriques afin de l’intégrer plus efficacement dans votre programme de nutrition. La valeur nutritionnelle des cou

La soupe aux choux chinois pour maigrir ?

Le 05/07/2018

Les choux font partie des classiques lorsque l’on parle de régime amaigrissant. Parmi toutes les variétés, en voici un méconnu mais tout aussi efficace en bouillon chaud. Quels sont ses atouts et combien de temps consommer sa s

Quels fruits manger pendant le sport ?

Le 29/06/2018

Les fruits contribuent à la couverture des besoins en eau et en minéraux de la plupart des régimes alimentaires. Pris tels quels ou encore sous forme de jus ou de pâtes, ils comblent les pertes dues à l’activité physique et p

Le blog Anaca3 : Questions fréquentes

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