Bien plus qu’une simple épice délicieuse dans nos pâtisseries, la cannelle a aussi de nombreux bienfaits sur notre santé. Cela peut aussi être un véritable allié dans un objectif minceur : en effet, d’après des études, elle constituerait un brûle-graisses efficace.
La cannelle : un brûle graisses naturel
Je veux maigrir et brûler naturellement plus de graisses, comment faire ? Cette épice est une réponse parfaite à cette question. L’université du Michigan, aux États-Unis, a mené une étude sur cette épice et a pu démontrer qu’elle possède des propriétés brule graisses.
Elle contient du cinnamaldéhyde qui permet d’améliorer le métabolisme et qui impacte directement les cellules graisseuses. Consommer cette épice enclenche la thermogenèse, un processus qui permet de brûler des graisses au lieu de les stocker. Cela explique pourquoi intégrer cette épice dans son alimentation peut aider à brûler des graisses et donc, à perdre du poids. Elle aurait aussi des vertus coupe-faim.
Pour accélérer votre perte de poids, vous pouvez facilement consommer régulièrement cette épice, elle vous aidera à brûler des calories supplémentaires sans effort. Bien sûr, pour obtenir d’excellents résultats, vous devrez également avoir une alimentation adaptée et faire un minimum d’activité physique, car c’est essentiellement ainsi que l’on peut maigrir.
Comment l’utiliser dans son alimentation ?
Pour profiter de ses propriétés brûle-graisses, vous avez de nombreuses possibilités. Le mieux est de l’acheter en poudre, vous pourrez ainsi l’utiliser plus facilement au quotidien. Évidemment, si vous en ajoutez dans un gâteau très gras et sucré, ses effets seront limités !
Vous pouvez par exemple :
– en avaler une demi-cuillère à café avant votre repas,– en saupoudrer sur votre fromage blanc ou votre yaourt, à la place du sucre,– en saupoudrer dans vos smoothies minceur,– en verser une cuillère à soupe (ou un bâton) dans 200 ml d’eau bouillante et laisser infuser pour vous préparer une délicieuse tisane.
Des effets sur la santé
En plus d’être un allié pour maigrir, cette épice est également excellente pour la santé d’un point de vue nutrition. On l’utilise par exemple en infusion pour soulager les troubles digestifs ou le rhume. Elle peut aussi redonner un coup de boost en cas de fatigue et elle possède des vertus antioxydantes. C’est une excellente source de fer, un minéral indispensable au bon fonctionnement du corps et dont les femmes manquent souvent.
La cannelle est une épice délicieuse qui peut vous apporter tout autant dans votre perte de poids que dans votre santé au quotidien. N’hésitez pas à la consommer pour profiter de ses nombreux bienfaits.
