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10 minutes par jour d’exercices pour maigrir
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Cardio fractionné : quels exercices ?
L’entrainement fractionné, également nommé High Intensity Intermittent Training ou HIIT est l’un des programmes cardio-training les plus en vogue dans l’univers de la minceur. Sachant qu’il brûle 3 fois plus de calories en 2
3 exercices de yoga pour affiner les jambes
Le bas du corps est une zone que de nombreuses personnes rêvent de voir mincir. Malheureusement, cette partie de votre corps est difficile à sculpter sans des exercices adaptés pour la travailler. Avec des exercices de yoga qui permet
Le régime protéiné, idéal pour prendre du muscle ?
Le régime protéiné peut aider à prendre du muscle, à condition de bien l’équilibrer et de vérifier que les apports quotidiens sont suffisants pour perdre du poids ou se stabiliser sans menacer la masse musculaire. Le régime
Quels exercices pour muscler les abdominaux ?
Rien ne vient à bout de votre petit ventre ? Ni les régimes, ni le jogging, ni les massages avec toutes les inventions que la technologie a pu inventer ? La solution se trouve dans des exercices ciblés pour muscler vos abdominaux. Une
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10 conseils pour maigrir du buste
Une femme ou un homme qui souhaite maigrir du buste a en général une morphologie en V : des jambes plutôt fines, un peu de ventre, une forte poitrine, des épaules assez carrées et des bras un peu ronds. Pour avoir une silhouette plu
Manger des fruits : avant ou après le sport ?
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Le vélo semi allongé pour réduire sa cellulite ?
Si vous trouvez faire du vélo classique est trop dur, le vélo semi-allongé pourrait être une intéressante alternative pour vous. Bien qu’elle ne soit pas aussi complète que la forme classique, il présente d’intéressants bén
10 conseils pour maigrir des cuisses
Certaines personnes, parfois fines du buste, se retrouvent avec des cuisses grosses dès qu’elles font un petit excès. Ce qui peut devenir une véritable source de complexe. Heureusement, il est possible de maigrir des cuisses et obte
Comment perdre 5 kg après 55 ans ?
Au fil des ans, les kilos et la graisse ont tendance à s’accumuler et la silhouette change. La grossesse et la ménopause sont d’ailleurs deux caps de la vie où la prise de poids est importante, surtout au niveau du ventre
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